Anamnese — Personal Seu nome

Dados Pessoais

1 / 6

Nome completo *

E-mail *

Gênero

WhatsApp / Celular

Data de nascimento

Profissão

Objetivo & Metas

2 / 6

Principal objetivo *

Em quanto tempo quer atingir seu objetivo?

1 mês 3 meses 6 meses 1 ano Sem prazo definido

O que te motiva a treinar?

Peso atual (kg)

Peso desejado (kg)

Altura (cm)

% de gordura atual (se souber)

Histórico Esportivo

3 / 6

Pratica alguma atividade física atualmente?

Sim Não

Qual(is) atividade(s)?

Há quanto tempo pratica?

Frequência semanal

Já treinou em academia antes?

Sim Não

Por quanto tempo treinou?

Por que parou?

Saúde & Histórico Médico

4 / 6

Possui alguma doença diagnosticada?

Sim Não

Usa algum medicamento de uso contínuo?

Sim Não

Possui alguma lesão musculoesquelética?

Sim Não

Já passou por alguma cirurgia?

Sim Não

Possui alguma limitação física ou funcional?

Sim Não

Tem liberação médica para atividade física?

Sim Não / Não consultei

Observações médicas adicionais

Hábitos & Estilo de Vida

5 / 6

Horas de sono por noite

Qualidade do sono

Ótima Boa Regular Ruim

Nível de estresse no dia a dia (1 = tranquilo · 10 = muito estressado)

Fuma?

Sim Não

Consome álcool?

Nunca Raramente Fins de semana Frequentemente

Consumo de água por dia

Como classifica sua alimentação?

Faz alguma dieta específica?

Sim Não

Tem alguma alergia ou intolerância alimentar?

Sim Não

Disponibilidade & Treino

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Dias disponíveis para treinar

Horário preferido

Manhã Tarde Noite Qualquer

Local de treino preferido

Academia Em casa Ao ar livre Sem preferência

Possui equipamentos em casa?

Sim Não

Exercícios / modalidades que você GOSTA

Exercícios / modalidades que você NÃO gosta ou evita

Como conheceu o(a) Personal?

Observações livres — algo mais que queira compartilhar?